Comments on: Calcular a Dieta dos Pontos para Perder Peso

By: Patricia Leandro da Rocha

Patricia Leandro da Rocha — Mon, 18 May 2009 15:44:00 +0000

Tenho 32 anos e peso 89 quilos. Tenho 1,68m. Gostaria de perder 20 quilos. Como faço para seguir essa dieta? Da para mandar tabelas de comida ja com os pontos? E indicando quanto devo consumir por dia? Por favor me ajude

By: Michelle Freitas

Michelle Freitas — Thu, 14 May 2009 12:31:10 +0000

Ola tenho 29 anos é eu não concigo fazer a dieta, mais o meu grande problema não é a comida e sim o danado da coca cola eu não sei ficar sem ela, eu não sei bebe agua, suco etc. Eu durmo com isso e acordo com isso, o que eu preciso pois eu sou uma vicida, já fiz de tudo mais não consigo gostaria de uma grande orientação.

By: Daniela

Daniela — Wed, 13 May 2009 20:41:53 +0000

Olá, boa tarde. Tenho 26 anos estou pesando 85kg com 1,74. Gostaria de saber quantos pontos devo ingerir por dia? aguardo resposta, por favor o mais rapido possivel poi estou com auto estima muito baixa. Beijos e estou confiante que vou conseguir perde peso e voltar a ser uma pessoa feliz.

By: Herciloo

Herciloo — Tue, 12 May 2009 20:43:14 +0000

Tenho 1,80 92kg 27anos e gostaria de saber qual a melhor maneira p/ eu perder peso. Qual combinação de alimentos devo fazer ou que dieta seguir.

By: Fabiana

Fabiana — Tue, 12 May 2009 15:51:07 +0000

Tenho 34 anos e peso 86kg. Tenho 1,60m. Gostaria de perder 20kg. Como faço pra seguir essa dieta? Da pra mandar o que posso comer? Tinha 56Kg quero voltar a meu peso. Obrigado

By: Laise

Laise — Tue, 12 May 2009 14:59:48 +0000

Olá, pessoal! Percebi que muita gente apresentou dificuldades para realizar o cálculo de quantos pontos deve ingerir para poder perder peso. A coisa é mais complicada do que parece, pois além dessa conta com a quantidade de calorias, juntamente com as fibras e gorduras, deve conter no cálculo o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e o a sua TMB (Taxa de Metabolismo Basal)!

By: Daise Araujo

Daise Araujo — Tue, 12 May 2009 14:46:52 +0000

Olá não entendi como fazer esse cálculo e gostaria que vcs me enviasse a quantidade de pontos que devo ingerir por dia. Tenho 1,58 de altura e 67kilos, 21 anos, preciso perder em média 10 kilos. Me ajudem…

By: Jacqueline

Jacqueline — Mon, 11 May 2009 11:05:18 +0000

Bom dia, tenho 22 anos, tenho 1,60m e peso 70kg, quero perder 15kg!! Gostaria de receber uma tabela e quantos pontos devo consumir por dia. Há 2 semanas comecei a caminhar durante 1h todos os dias.

By: Fernanda

Fernanda — Wed, 06 May 2009 18:30:43 +0000

Tenho 20 anos e peso 65 quilos. Tenho 1,55m. Gostaria de perder 10quilos. Como faço para seguir essa dieta? Da pra me mandar tabelas de comidas ja com os pontos? E indicando quanto devo consumir diariamente? Pesava 50kg e quero voltar ao corpo de antes. Me ajudem!

By: Cátia

Cátia — Mon, 27 Apr 2009 11:28:56 +0000

Bom dia,
Quantos pontos devo comer por dia para eliminar 10 quilos. Tenho 1.60cm e peso 73quilos. Estou apostando nessa tabela para perder peso, pois iria me casar em março/2010. E para isso estou apostando nessa dieta, pois adoro comer doces e preciso da ajuda de vcs com essa resposta para atingie meu objetivo. Agradeço e aguardo retorno. Cátia