Dieta dos Pontos

Publicado por Joana Costa

Emagrecer com a Dieta dos PontosQuer perder peso? Se quer emagrecer e está a pensar perder peso de uma forma saudável então a dieta dos pontos pode ser uma boa escolha para si. Existem muitos regimes alimentares que tem o objectivo de perder peso rápido, alguns saudáveis e outros que põe a saúde em segundo plano e focam mais em perder peso.

Esta dieta para perder peso foi actualizada e modificada várias vezes ao longo dos anos, com mudanças nas receitas e mudanças nos seus valores de pontos e nos diferentes livros. Estas mudanças foram feitas para puder perder peso rápido.

Aqui vou falar de uma maneira objectiva como pode perder peso e emagrecer com os livros da dieta dos pontos. Vou falar das vantagens e desvantagens de perder peso com a dieta e os livros. Perder peso com dietas é fácil mas deve consultar o seu médico antes de iniciar as dietas. Continuar a ler »

Nova Dieta dos Pontos

Publicado por Joana Costa

Dieta dos PontosA dieta dos pontos é uma das dietas para perder peso mais conhecidas no Brasil em Portugal e tem boa razão para isso. Esta dieta promete perder peso e emagrecer enquanto come o que quiser. A nova dieta dos pontos tem poucas variações em relação à tradicional dieta para perder peso, aqui deve evitar todos os alimentos com gordura trans.

Esta variante da dieta para perder peso rápido permite perder peso de uma forma mais eficaz que a anterior. Permite perder peso com menos esforço e mais rapidez sendo também mais saudável.

Daqui a pouco vamos explicar o que é a gordura trans e em que alimentos esta se encontra e quais as formas em que ela interage com uma pessoa que está a perder peso. Além da gordura trans é possível comer o que quiser enquanto está a perder peso e a emagrecer.

Apesar desta dieta não ser das formas mais saudáveis de perder peso, a nova variante é mais saudável e permite perder peso com a mesma rapidez.

Continuar a ler »

Testemunhos da Dieta dos Pontos

Publicado por Joana Costa

Testemunhos da Dieta dos PontosAqui seguem os testemunhos de que já fez a dieta dos pontos e conseguio ou não perder peso. Temos testemunhos das pessoas que conseguiram perder peso e emagrecer, das pessoas que seguiram a dieta de emagrecimento mas não emagreceram e das pessoas que tentaram fazer a dieta para perder peso mas não terminaram.

Aqui pode ler as histórias de sucesso ou insucesso do emagrecimento das pessoas que seguiram a dieta dos pontos. O objectivo de perder peso nunca é fácil, exige sempre esforço e sofrimento. Uma pessoa que quer emagrecer rápido e perder peso gosta de ver testemunhos das dietas e regimes. Isso ajuda a pessoa a ficar motivada pois aumenta o seu interesse no assunto e aumenta também a sua confiança na dieta e no seu método para perder peso. Continuar a ler »

Tabela de Alimentos da Dieta dos Pontos

Publicado por Joana Costa

Calcular a Dieta dos PontosA dieta dos pontos já existe há muito tempo e já existem milhares de historias de sucesso de pessoas que fizeram esta dieta para perder peso e conseguiram ter o corpo que sempre desejaram. Este regime de emagrecimento é um dos mais populares que existe hoje em dia pois tem provas de sucesso em termos de perder peso e de emagrecer. Vamos agora falar um pouco sobre o sistema de pontos da dieta e quais as vantagens que tem para si que quer perder peso.

Na dieta dos pontos qualquer alimento que consumir tem um valor de pontos atribuído, dependendo do seu peso, idade e outros factores, você tem um limite de pontos diários. Desta forma é fácil para qualquer pessoa perder peso quando vai somando os pontos sem passar o seu limite. Se passar do limite não vai ser possivel perder peso.

Apesar desta dieta dizer que pode perder peso comendo o que quiser isso não é um bom conselho. Muitos gordos fazem querem perder peso desta forma porque não querem abdicar de comer muito e não querem deixar de comer doces e gorduras em grandes quantidades. Para conseguir perder peso permanentemente vai ter de deixar de comer os alimentos demasiado calóricos. É recomendável perder peso de uma forma saudável para ter resultados a longo prazo. Continuar a ler »

Calcular a Dieta dos Pontos para Perder Peso

Publicado por Joana Costa

Dieta dos Pontos - Europa e USAA dieta dos pontos é um plano alimentar para perder peso com muito sucesso comercial que se baseia numa dieta equilibrada com poucas gorduras, exercício e aconselhamento de grupo. Para fazer bem esta dieta e para perder peso tem de calcular a o valor de pontos que pode consumir diáriamente. Cada alimento tem um valor na dieta dos pontos, este número é baseado no valor nutricional do alimento e deverá manter os pontos sobre controlo para perder peso.

As pessoas que querem perder peso tem a ajuda de uma lista para fazer os cálculos dos pontos e também recebem suporte online e cardápios online. Na dieta dos vigilantes do peso, existe este sistema de pontos, mas você tem de pagar uma quantia para registar o programa e depois paga uma mensalidade.

A maioria das pessoas que começa esta dieta para perder peso tem dúvidas sobre o cálculo das calorias e dos pontos. Para perder peso é necessário queimar mais calorias do que se consome. O método de cálculo está descrito abaixo, basta utilizar uma calculadora e calcular o valor. Se ingerir todos os dias menos calorias do que aquelas que queima, vai começar a perder peso rápido.

Continuar a ler »

Como Perder Peso

Publicado por Joana Costa

Como Perder PesoA maioria das pessoas que quer perder peso pensa só em reduzir a quantidade de comida ingere. Isto pode ser uma solução mas não é a melhor. Se seguir esta forma de perder peso através de simplesmente deixar de comer pode causar vários problemas de saúde. Então quais são algumas dicas boas para perder peso que complementam a dieta dos pontos? Aqui seguem algumas dicas para perder peso que deve seguir.

Deve ter cuidado com as promessas de dietas rápidas que prometem perder peso em uma semana ou duas. A maioria das pessoas pensa que consegue perder peso só com a diminuição da ingestão de calorias. Isto deve-se maioritariamente à grande importância que os produtos para perder peso tem nos media, com os produtoslight, diet e de baixa caloria. O que a pessoa normal que quer perder peso não sabe é que quando o corpo está abaixo do nível calórico necessário ele começa a consumir as gorduras armazenadas. Continuar a ler »

Hoodia Gordonii para Perder Peso

Publicado por Joana Costa

Hoodia GordoniiPor vezes é difícil perder peso e tendemos a procurar fármacos para perder peso, estes produtos tem certos riscos para a saúde. Uma boa alternativa são os produtos naturais que pode ajudar muito no emagrecimento como o hoodia gordonii.

Existem muitos produtos naturais para emagrecer e perder peso e o hoodia gordonii é um produto de emagrecimento com muito sucesso e com efeitos secundários quase nulos.

Este produto natural pode ser ideal para complementar a dieta dos pontos e o exercício físico para perder peso mais facilmente. Desta maneira pode perder peso de uma forma rápida, com saúde e com mais facilidade do que o normal. Continuar a ler »


Direitos de Autor © 2008 Dieta dos Pontos. Todos os direitos reservados.